Mit Kompressionsstrümpfen die Leistung steigern

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Sportstrümpfe mit Kompression - Leistung steigern beim Sport

In dieser Pressemitteilung werden die Vorteile von Sportstrümpfen mit Kompression erläutert.

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Kompressionsstrümpfe - Ein Erfahrungsbericht

Der Lauftrainer und Leistungssportler Andreas Butz berichtet, wie er zum Laufen mit Kompressionsstrümpfen gekommen ist.
Bericht lesen ....

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Argumente für kompressive Sportstrümpfe

Ergebnisse einer Studie der TU Dresden

Download der pdf-Datei

Hierzu noch drei Videos:

http://www.youtube.com/watch?v=iV2DNZCgs3M

http://www.youtube.com/watch?v=wViYl8sc8b4

Bei medizinischen Kompressionssocken geht es darum, den venösen Rückstrom zum Herzen zu unterstützen. Zur Leistungssteigerung beim Sport spielt aber offenbar der arterielle Blutfluss eine wichtigere Rolle.
http://www.youtube.com/watch?v=TpbFZOaT2ZM
 

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Positive Effekte von Kompressionsbekleidung

• Verbesserung der arteriellen Durchblutung um ca. + 30% bzw. + 40%.
• Optimierung der Sauerstoffversorgung in der Muskulatur.
• Leistungssteigerung + 5% (schneller und leichter laufen).
• Beschleunigte Regeneration.
• Schnellerer Abbau von Laktat.
• Stabilisierung von Sehnen und Bändern.
• Geringere Muskelvibration.
• Weniger Muskelschmerzen.
• Reduziertes Verletzungsrisiko.

Daraus resultiert:

• mehr Leistung
• mehr Sauerstoff
• längere Ausdauer
• schnellere Regeneration
• leichteres Laufen

- vor dem Sport
Aktivierung der Muskeln und Verringerung des Verletzungsrisiko.
- während des Sports
Erhöhung der Ausdauer und Leistung, z.B. Verkürzung der Laufzeit bei einem Marathon um 5% oder bei gleicher Laufzeit ist die Anstrengung um 5% geringer.
- nach dem Sport

Schnellere Erholung, die Ruhedurchblutung ist mit CEP Strümpfen bis zu 30% höher, damit verkürzt sich die Regenerationsphase.
Quelle: http://www.outdoorsports-aichwald.de/Verkauf/InhVerkauf_CEP.html

http://www.intersport-mager.de/