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Raus aus dem Schongang
Sport macht nicht nur gesünder und fitter, auch unser individuelles Wohlbefinden steigert sich. Voraussetzung aber ist - vor allem für Couch Potatoes - langsam anfangen und auf die Signale des eigenen Körpers hören.
weiter lesen auf STERN.de
NEU
Ausdauertraining: Dem Kopfweh davonlaufen
weiter lesen auf FOCUS Online ....
Ausdauersport kann bei Asthma helfen
Auch Asthmatiker können nach einer neuen Studie Ausdauersport betreiben.
Artikel lesen...
Lactat - der Leistungsbegrenzer im Sport
Langsam angehen ein Mittel gegen Übersäuerung im Ausdauersport.
Beitrag lesen ....
Hier noch weitere Links zu den Benefits des Ausdauersports:
Links ....
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