Übungen für gesunde und starke Schultern

Das Schultergelenk hat einen großen Aufgabenbereich. So wird es zum beweglichsten Gelenk im Körper. Das Kugelgelenk wird von Muskeln und Sehnen stabilisiert. Die Schulter ist häufig anfällig für Verletzungen und Verschleiß bei schlechter Haltung oder ruckartigen Bewegungen. Auch die Halswirbelsäule und der Nacken können ursächlich für Schulterschmerzen sein.

Hier nun Übungen für eine starke und gesunde Schulter. Diese sind natürlich nicht bei schwerwiegenden Verletzungen anwendbar.

Ich hoffe, dass für jeden "Geschmack" etwas dabei ist.

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